拉肚子最常见的原因是：

一、吃的食物不合适。由于感染、消化不良引起拉肚子较常见，如吃的食物较多，尤其是蛋白类食物饮食过多时，导致消化不良，而出现腹泻;

二、病毒性或细菌感染，也会引起肠炎，而导致肠道黏膜出现水肿，黏膜受刺激后，蠕动增快，分泌增多而引起腹泻。

三、夏天吹空调时肚子应保暖，因为腹腔上面是硬的肋骨，下面骨盆也是硬的，只有中间肚子内的肠管比较软，也较为脆弱，一旦肚子着凉后蠕动会增快也会出现拉肚子。

无论是吃多了，消化不好，还是细菌病毒感染，对身体来说，都是负担，排出来，是对身体的保护。孩子身体反应更灵敏，可能直接都吐出来了。

既然是身体不需要的，就让它排出去，出去就好了，拉干净就好了，吐干净就好了，不要去用止泻、止呕的药物，你止住干嘛？不让有害物质出来，是想让它进血液，引起更大的伤害吗？

止泻止呕的药物，它的存在，当然也是有一定意义，可以避免你脱水，缓解下难受的症状，但你要知道，这不是解决问题的方式，问题并没有被解决。

如果你系统地学习了整体自然疗法，懂得帮助身体解决问题，脱水就不会发生，症状很快会缓解，问题很快被你的身体解决。

无论大人，小孩，只要是人，呕吐，腹泻调理是一样的。

呕吐、腹泻的风险是造成身体脱水，乏力。所以，在呕吐，腹泻发生时，保持给予水分，比如蔬果汁，少量多次，和身体需要的基础营养。

食物太多，不好消化引起的需要额外B族维生素、益生菌。

如果是病毒细菌引起的腹泻：补充维生素C，大蒜素，松果菊，乳酸菌，幸福餐。

如果是细菌病毒引起的，可以使用大剂量的维生素C抗病毒，每天8万-40万毫克，就可以感受到维生素C的治疗效果。

具体用法用量根据年龄及病情调整。需要你系统的学习健康知识才会不慌张的处理。