胃肠炎高发,牢记这四件事,远离胃肠炎

整个夏季，无论是大人还是小孩，都容易出现肠胃不适的情况。夏季是胃肠道疾病的高发季节，大多数人会出现急性腹泻、呕吐、消化不良等的不适。我们更是需要从生活起居中好好改善，远离疾病的困扰。为何突发胃肠炎，胃肠炎是怎么引起的？如何预防胃肠炎今天就来说说这个话题。01胃肠炎怎么引起？胃肠炎通常因微生物感染引起，也可因化学毒物或药品导致。典型临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛。感染性胃肠炎可因感染病毒、细菌、寄生虫引起。毒物及药物可引起化学性胃肠炎。病毒感染是胃肠炎最常见的病因，有多种病毒可引起胃肠炎，最常见的是轮状病毒，其次是诺沃克病毒、星状病毒和肠腺病毒。常见感染途径有：食物（尤其是海鲜），污染的水源，接触被感染者，餐具不洁，进食前未洗手等。02分清楚是什么原因导致因热而导致的胃肠炎：1、多吃降火的食物夏季降火的食物有很多，而绿豆更为常见。在豆类食物中，绿豆性凉，素有清热解毒的功效，是夏季甜品桌上的常客。绿豆的解毒功效主要体现在能够保护胃黏膜，减少有毒物质的吸收。但是如果是比较严重的食物或药物中毒，还是及时就医比较好。绿豆不作为主要治疗方法。如果是为了清热解毒，大家最好把豆子煮烂了食用。2、饮食宜清淡夏季应该饮食清淡，少吃辛辣。清淡的食物更开胃，更有助于消化。饮食可以多吃一些面食，汤类，粥。能够起到养胃的功效。因寒而导致的胃肠炎：1、避免肚子着凉无论是吹空调还是吹风扇，都应该注意腹部的保暖。肚子还是非常敏感的，一旦着凉容易闹腾。尤其是大汗淋漓时，应该先缓一会再开风扇或者空调。2、及时服用肠胃不适的药物每个人的家中应该常备一些肠胃不适的药物，如果是急性肠胃炎的话，还是要及早用药比较好。如果湿气重，可以喝一些藿香正气水，能够帮助体内湿气排出。湿气在体内积聚的话，更容易致使疾病的发生。做到这些事，远离肠胃炎！！①食物要熟：有时候做菜比较急，烹饪的时间不够长，很容易导致食物半生不熟的情况。但是食物不煮熟，那么里面的细菌就没有彻底的杀灭，很容易导致肠胃炎。②按时吃饭：每天要在固定的时间吃饭，这样你的胃才不会有饥饿。而且早餐要吃的好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少。厨具的清洁：尽量在每次做完饭后，都及时清洗厨具。干净的厨具不利于细菌的滋生，清洁的卫生也有助于预防肠胃炎。③运动：在日常生活中，我们要加强运动，提高我们的体质，只有这样才能促进我们的身心健康，预防肠胃炎和其他疾病。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇