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北京中科医院正规吗 http://www.bdfyy999.com/index.html 食在天然，育在自然 家长课堂秋季养生小常识 幸福是我们一起健健康康 天气转凉， 从衣食住行注意。 天气渐凉，早晚温差较大，由于孩子的抵抗力较弱，气候的变化让不少小朋友出现不适应，加上气候干燥，幼儿容易感冒、喉咙不适以及腹泻等症状，这时也是各种流行性疾病多发的时节。 温馨提醒家长朋友们注意做好幼儿日常的衣、食、住、行，具体如下：1.衣 由于温差较大，幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，在其玩耍时可在其背后垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时，幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主，少穿皮鞋。2.食 多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物，它们对预防上呼吸道感染有帮助。大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物，可能幼儿不喜欢吃，但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用。比如，在做菜时增加蒜末的添加，平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于咳嗽的幼儿，家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。3.住 虽然天气会逐渐变冷，但在家时还是要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳。4.行 秋天最适合户外运动，家长有时间应多带幼儿到户外活动，多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。秋季腹泻 秋季腹泻，又名轮状病毒肠炎，是发生在秋冬季的腹泻病，10—12月是流行的高峰期。 发病的主要特征：先吐后泻，发烧，大便呈水样或蛋花汤样。 注意饮食卫生，防止病从口入。合理喂养、定时定量，循序渐进地添加辅食，切忌几种辅食一起添加。多吃新鲜蔬菜，补充维生素B，改善胃肠功能。加强体格锻炼，增强体质。 秋季早晚温差变化较大，加上气候干燥，幼儿容易感冒和喉咙不适，因此幼儿的衣、食、住、行需要家长特别注意。给家长一些小建议，一起看看吧~衣食住行 衣：由于温差较大，幼儿早晚应适当加一件衣服。对于好动、易出汗的幼儿，可在其背后垫一块毛巾吸汗或玩后及时给予更换衣服。 食：多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物，尤其是含维生素A、C多的食物。秋季，大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物。 住：在家时要保证一定时间的开窗通风，保持室内空气的流通。 行：适合进行户外运动，应多带幼儿到户外活动，增强幼儿肠胃蠕动。多晒太阳，晒太阳可以促进体内钙的吸收，同时也增强幼儿的体质。 撰稿 付宇逍 编辑 付宇逍 审核 钱玲 扫描
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