通过查阅医书及临床实践，我发现人体的一些经脉的疏通，对于胃肠炎的康复能起到十分明显的效果，其中位于我们手臂段的大肠经，位于脖颈的淋巴经，位于大腿两侧的胆经和位于小腿两侧的胃经最为重要。

　　打通这几条经脉的方法很简单，只要准备一根类似擀面杖的木棍每天敲打相应部位即可，具体方法如下： 　　

一、敲打手臂：从手掌开始，由下至上，一直敲打到三角肌处。每敲打一遍可停顿1分钟，一条手臂反复敲打10分钟，再换另一条。敲打过程中，要感受经络上的痛点，遇到比较痛的点说明此处有淤阻，可以用手揉按开。

二、用木棒从肩膀向脖子滚动，按摩淋巴系统，帮助机体提升免疫功能，防止细胞恶化癌变。每次10下，左右交替直到脖颈微微发热。

三、敲打大腿：大腿外侧根部开始，沿外侧裤线，轻敲至膝盖两侧，再反向敲打回大腿根。每天1-2次，每次2、3分钟。敲打时不必太用力，感到大腿轻微发热、发麻即可。有利于疏肝利胆，排出毒素，防止胆汁反流。

四、敲打小腿：小腿前外侧膝盖下方的足三里，小腿内侧踝关节上方的三阴交，小腿内侧膝盖下方凹陷处的阴陵泉，都是重要的胃经穴位。如果找不好可以整个小腿上下敲击，连续几分钟即可，长期坚持可以增加食欲，帮助消化，消胀止酸。

　　需要注意的是：敲打经络的运动最好在两餐之间进行，晚上23点到凌晨1点不要敲打，此时身体喜“静”，需要休养生息。

坚持半个月后，很多胃炎肠炎患者向我反映，胃口好了，消化快了，反酸、胀气、便秘、腹泻等症状得到明显缓解，胆汁反流的现象也明显减轻了。对于慢性胃肠炎患者来说，这个方法最好坚持一年以上，帮助消化黏膜的调养，实现彻底康复。

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