红枣、猕猴桃、柑橘等水果中含有丰富的维生素C、不仅具有正常的营养功能、防止败血症、而且是天然抗氧化剂。

吃一些黄色水果：黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性、如柑橘、芒果、杏中含有β-胡萝卜素、木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。

干果不能少：干果中（如核桃）含有大量不饱和脂肪酸和维生素E、能补充人体必须的不饱和脂肪酸、维生素E还是一种抗氧化剂。

涩水果要注意：空腹或吃蛋白质食物时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等、这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃、引起不适，同时使蛋白质变性、不容易消化、降低蛋白质营养价值。

石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

秋季患了肠胃炎，根据情况选择合适的水果，对肠胃炎的治疗有很大的好处。但是水果并不能真正的治愈肠胃炎，想要彻底摆脱肠胃炎在有了良好的饮食习惯的前提下，更重要的是要及时治疗！