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点击音频丨主播文嘉与您一起读书共学 心血管疾病 心血管疾病是美国人健康的头号杀手，它夺去的生命超过其他疾病的总和。只要认真加以预防，心血管疾病完全可以避免。医学博士内森?普里特金、朱利安?惠特克、迪安?奥尼什及其他专业人士的著述都能够证明这一点。在此，我希望通过分析这类疾病中的两种主要疾病，来说明适当有效地保养淋巴系统将如何影响心血管疾病。 高血压 高血压是血液对动脉内壁施加的压力过大。它可能引发心脏病而损害心脏，引起中风而损伤大脑，损伤视网膜而导致失明，损伤肾脏而导致肾衰竭。而且在大多数人身上，找不到发病原因。至于治疗，你可以猜得到，就是用药。然而，自然疗法之父赫伯特?谢尔顿博士说：“也许高血压产生的最大原因就是排毒受阻以致血液中毒。”如果累积在体内的废物(毒素)超过了淋巴系统的排毒能力，它们就会制造麻烦，问题可能出现在器官内部，可能出现在哪里并不要紧，要紧的是问题已经出现了。 我与高血压病人打过很多次交道，曾见过数不清的人通过适当保养淋巴系统彻底战胜了高血压。我的一个哥哥（不是偷我鸡腿的那个）服用了10年抗压药仍不能把血压控制在正常范围内，但他认真应用CARE原则来清洁淋巴系统后，血压终于在10年里第一次恢复到了正常水平，而且不再服药也一直保持着个水平，至今已有12年了。 请谨记，当你开始应用CARE原则使你的血压趋向正常时，千万不要突然中断服药。而应该在开始清除体内废物、减轻动脉血管压力的同时，慢慢减少药量，并且要定期测量血压。 心脏病 当一条动脉没能向心肌输送足够的血液时，心脏病就会发作。幸运的是，我本人并没有这方面的亲身体验。据亲身经历的人描述，胸口那种持续的压榨性疼痛可能扩展到左臂、下颌或肩胛骨，就好像一架钢琴压在身上，就是再好奇的人也不愿意亲自体验这种感觉。 心脏病发作的首要原因是动脉硬化，特别动脉粥样硬化，也就是说动脉壁变硬、变厚，从而失去弹性，动脉内满是脂肪和胆固醇，以至于血液无法流动。正如第五章中探讨的，淋巴系统的一个主要功能就是清除消化道内的脂肪，使它们无法进入动脉血管。换言之，如果淋巴系统运转正常，运载着生命之泉的全身动脉血管就能保持清洁且富有弹性，这就是淋巴系统的工作。 要是你的淋巴系统没有被来不及排出的毒素压垮，还在有效运转的话，我认为你患上任何心血管疾病的概率都很小，完全可以忽略不计。心血管疾病和细胞被逼疯（癌症）是世界上已知的两个最厉害的健康杀手，由于它们，全世界一天之内有超过人死去！可是这两种疾病完全可以预防，你完全可以高枕无忧地活着，坚信自己不会染上其中任何一种。随之而来的是无价的满足感和安全感，你想要就可以得到。适当保养你的淋巴系统，无需分文，你就可以坐享其成，因为只要你给自己的身体一个机会，它就会无偿为你服务。从长远看，这还会替你省不少钱。有些人认为，也许这就是到现在才听说这个方法的最重要原因。 消化系统疾病 近40年来，我一直对一生要吃下的70吨食物及它们对消化道产生的影响深感兴趣、不断钻研。就这个话题，我可以写一本书。消化道，或者说食物的通道，约有9米长，从嘴巴开始，到将食物残渣排出体外的地方结束，整条通道弯弯曲曲、褶皱纵横，有大量的缝隙、角落、囊状的小袋子等。未被清除的废物可以积聚、沉淀在很多地方，如果不及时清除就会发炎。如果看一遍可能出现的消化系统疾病的名称，大约有十几种，你会发现很多病后面都带“炎”字，你已经知道这是什么意思：炎症，疾病的第四个阶段，充满疼痛和不适。如果仔细看一下各种症状的名字，就会发现“发炎”一词比比皆是。 遗憾的是，常规医学不了结发炎的本质，没有意识到这是由于体内毒素积存太久造成的结果，相反却为此找到了一个可靠的替罪羊——细菌或病毒感染。指责一个看不见的敌人很容易，这样我们就不用为现状负责了。在毒素积存的胃肠道里当然会发现大量细菌，但细菌不是导致疾病的原因。如果你看到苍蝇在垃圾上乱飞，你会说“看那些苍蝇拖来了多少垃圾”吗？只因为细菌碰巧在导致发炎的毒素上繁殖就认为细菌应该对炎症负责，无异于认为苍蝇应该对垃圾堆负责。 下面，我将列举4种常见的消化系统疾病来阐明淋巴系统的作用。其实这类疾病还有很多，如食道炎、憩室炎、肠胃炎、浅表性胃炎、肠易激综合征、胰腺炎、腹膜炎，等等。 结肠炎 “结肠炎”就是结肠发炎，这一点你应该很清楚。让我们先看看常规医学怎么看待结肠炎。结肠炎是一种慢性炎症，通常影响肠道末段的肠壁，它的发病部位从肠道最末段的直肠——粪便排出前停留的地方——开始，经向上发展到结肠，导致结肠肿胀，有时甚至是溃烂。发生溃烂的结肠炎被称为溃疡性结肠炎，主要症状是反复腹痛，强度随发炎程度而不等，过敏，便血，食欲不振，虚弱，恶心。医生告诉我们，结肠确切的成因不明，可能与某种细菌有关。当然，结肠炎也要用消炎药治疗，而这会掩盖疼痛，使疾病继续向前发展，直到细胞最终被逼疯。 《关于疾病，你需要了解的一切》（EverythingYouNeedtoKnowAboutDisease）一书，是由一百多位名医和专家合写的出色作品，书中写道：“患有结肠炎的人罹患癌症的风险高于平均值，尤其是当这种疾病的持续时间超过10年的时候。”请注意，这正是我的观点。如果任由炎症持续下去，一味用药物止痛，如你所知，细胞最终会在毒素不停的攻击下发疯。只要你支持淋巴系统自然地从系统中清除引发炎症的毒素，疼痛就会消失，疾病就会停止发展，细胞就不会发疯。就是这么简单。 克罗恩病 这种病被用来指代消化系统任何部位的炎症。既然如此，为什么不把结肠炎——肠道末段的炎症——也叫克罗恩病呢？肠道末段也是消化系统的一部分，不是吗？这并不是两种不同的疾病。还有一种疾病叫做肠炎，也就是肠道发炎，特别是肠道末段发炎。那么肠炎、结肠炎和克罗恩病有什么区别呢？实际上根本没有区别！克罗恩病的症状是疼痛、疲乏、发烧、腹泻等，治疗手段——使用消炎药。当克罗恩病突然恶化时。情形据说与阑尾炎相仿，我们很快就会谈到阑尾炎。 丹尼尔?克拉克博士说：“结肠炎、克罗恩病和肠炎都是由于发炎导致肠壁受损。如果你的肠道末段发生了严重的炎症，就叫克罗恩病或肠炎；如果炎症上行0.5厘米到了结肠，就叫结肠炎。”不管怎样，克罗恩病的成因，也是“不明”。 胃溃疡 这种病指的是胃壁的部分肠壁上出现溃烂。溃疡是疾病发展的第五个阶段，这个时候，由于毒素和炎症的长期侵袭，身体终于坚持不住了，出现了溃烂，症状就是疼痛不断。胃溃疡的病因不明，同样用消炎药治疗。 主播：文嘉 码字+校对：妙贤 |
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