补血养颜入冬汤水吃出好脸色 给你好脸色枸杞酒酿蛋 入冬汤水吃出好脸色 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是由于鹌鹑蛋中含有丰富的 枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中经常使用的原料之一,维生素a的含量也特别丰富。这些食品加在一起后,更能增进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。 煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后顺次加入5克枸杞、适当冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开便可。 入冬汤水吃出好脸色 补血养颜木瓜红枣莲子蜜 木瓜是众所周知的美白食品,它的维生素a含量极为丰富。中医认为,木瓜味甘、性平,能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调理内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。 干燥的秋冬季节,做一道热呼呼的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵抗干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首 入冬汤水吃出好脸色 增加肌肤弹性花生炖猪脚 研究,花生的营养价值不但比食粮类高,而且被称为高级营养品的一些动物性食品如鸡蛋、牛奶、肉类等在花生眼前也不能不甘拜下风,被人誉为植物肉。花生含多元不饱和脂肪酸,猪脚含动物胶质,合二为一可以美容养颜。 将处理干净的猪蹄切成块状,用开水略煮一下,断生后捞出。花生洗净后与2片人参、猪蹄一起放入锅中,加水或高汤,焖煮90分钟。放入少量盐、味精调味后便可食用。 |