|
随着生活水平的普遍提高，部分人群往往在酒宴筵席上大鱼大肉，使消化系统不胜重负，导致消化不良，腹胀，腹痛。而一些上班族，由于工作压力大，饮食无规律，导致腹泻及便秘常伴左右。因此，慢性肠炎作为一个不大引人注意的隐形杀手，影响着人们的肠道健康。 慢性肠炎属中医学泄泻的范畴，按中医的说法病机是脾胃虚弱、肾阳虚衰、肝气乘脾、瘀阻肠络等，根本原因是脾、胃、肝、肾之气衰弱，治疗时应以补脾、补肾为主。 很多朋友的慢性肠炎是由于饮食不节制，造成脾胃气虚才引发的，建议吃点栗子粥。 栗子粥——中医认为，栗子性味温和，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，可治反胃、泄泻、腰腿软弱等症。明代李时珍曾介绍：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚，顿愈。” 1、注意防寒保暖——平时注意腹部保暖，避免受凉。特别是寒性体质的患者，更加要注意做好御寒的工作，多喝点温开水，瘦肉汤等都是可以起到一个暖胃的作用。 2、注意均衡饮食——饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。 3、注意酸碱平衡——胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头干以中和胃酸。平时饮食中记得也要多吃点新鲜的蔬菜，避免引起便秘等症状。 4、拒绝吸烟——吸烟会影响胃粘膜的血液供应以及胃粘膜细胞的修复和再生，因此若有吸烟史应戒烟或少吸烟。能不吸烟就尽量不要吸烟。 5、避免各种刺激性食物——如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。可选用温和食谱，除去对胃肠粘膜产生不良刺激的因素，创造粘膜修复的条件。食物要细、碎、软、烂。烹调方法多采用蒸、煮、炖、烩与煨等。 对慢性肠炎患者而言，注意饮食有节，起居有常，劳逸结合，预防肠疲乏感染等，对防止病情加重有一定作用。尽量避免食用辛辣、冰冻、生冷食品，尽量少饮酒。毕竟再好的肠胃，你不好好珍惜，早晚还是会出问题的。今天给大家分享到这里，志同道合的朋友可以评论区社交软件里增加（）交流。 赞赏 |
地址：